Vitalno v pomlad
piše: Lucija Volčanšek
Članek je objavljen v reviji Dober tek, Marec 2020
Nasveti in priporočila glede optimalne prehrane se pogosto razlikujejo in si celo medsebojno nasprotujejo. Velikokrat vključujejo razne zapovedi, prepovedi in ekstreme, zato lahko dobimo občutek, da se moramo odpovedati glutenu, mlečnim izdelkom, jajcem, sladkorju in procesirani hrani, obenem pa jesti samo ekološko, nepredelano hrano in seveda kup dragih prehranskih dopolnil, če želimo biti resnično zdravi. Pa je res tako?
Kaj pa ravnotežje, zmernost in zdrava pamet? Kaj pa stik z naravo, ki nam podari vso to hrano? Kaj pa poslušanje in upoštevanje lastnega telesa, ki nam sporoča, kdaj potrebuje več energije, kdaj morda manj in kdaj samo več počitka?
O tem, kaj je zdrava prehrana v teoriji in praksi, kaj moramo in kaj si želimo jesti, kateri so prehranski ekstremi, kako ustvarimo zdrave navade, ter cel kup slastnih receptov vas čaka v novi številki revije Dober tek marec 2020. Izkoristite praznovanje naše 25-letnice in si zagotovite vse izvode revije s 25-odstotnim popustom!
OZNAKE
Sledite nam
